在春节时间开云官网切尔西赞助商，由于平素生涯规定被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良民俗，一些东说念主会患上所谓的"春节病"。

尽管春节是一个喜庆的节日，但真贵这种"春节病"非常迫切。北京大学东说念主民病院的人人提醒人人，在欢庆春节的同期，也应该保持健康的饮食民俗和生涯形式，并能干交通安全以及防备由烟花炮竹形成的伤害等方法，以此来幸免"春节病"的发生。

春节时间，中医以其私有的聪惠，为咱们提供了丰富的养生之说念，其中屠苏酒、穴位疗法以及食材推选尤为受到柔柔。

受访人人：北京大学东说念主民病院中医科主任 主任医师 冯淬灵

撰稿整理：北京大学东说念主民病院宣传中心 钟艳宇

1、春节习俗中，喝屠苏酒活血行气，那什么是屠苏酒？

自小学技能，咱们便从王安石的《元日》中晓悟到了"炮竹声中一岁除，春风送暖入屠苏"的诗意盎然。这里的"屠苏"，不仅承载着春节的喜庆与但愿、东说念主们对健康、吉祥的祈愿，更蕴含着深厚的中医文化底蕴。

屠苏，一词双关，其一就是指那间轻视却充满韵味的茅庐。相传，在这间茅庐中，古东说念主悉心酿造着一种罕见的酒——屠苏酒。

而屠苏的另一重含义，就是这酒自身。屠苏酒是古代防疫病的饮品，在春节时间被赋予了新的养交易旨，这一讲解在当代接头中得回了较多的营救。

疫病，简而言之就是当代医学的传染病，春节时间呼吸说念疾病等一些传染病的高发，加之东说念主来东说念主往利于疾病传播，时便服用屠苏酒来防病。中医觉得，屠苏酒不仅具有温阳散寒、能干醒脑的功效，还能在一定进度上助消化、增食欲。适量饮用屠苏酒，不仅粗略增添节日氛围，还能在阴凉的冬日里缓和身心，并祈求一年的吉和蔼健康。

据图书纪录，各个朝代对屠苏酒的作念法不太相通，有用多种草药浸泡而成，也有将药材放入井中，再用井水加热温酒，具有驱邪避疫、强身健体的防病功效。

如今，春节时间，春运吃力，走亲访友不停，加之呼吸说念疾病高发期，真贵疾病显得尤为迫切。虽无需再饮屠苏酒以求健康，但掌执正确的防病之法却必不可少。顺从中医聪惠，勾通当代医疗理念，从个东说念主卫生到合理饮食，从截止进修到填塞休息，每一步王人至关迫切，让春节的欢声笑语隔离病痛侵犯。

2. 春节赴宴，吃饭吃撑 / 肚子胀气，推拿哪些穴位 / 服用哪些食材不错诊治？

春节时间，靠近丰盛的好意思食，东说念主们时时容易吃撑或感到肚子胀气。按压哪些穴位或服用哪些食材不错缓解？

东说念主体经络穴位有许多是不错匡助消化的，给人人推选几个比拟着名的"明星"穴位。

足三里，取穴部位在膝盖的下缘四指（三寸），旁开三指（二寸），通过推拿、艾灸或针刺，不错达到双向调理作用的一个穴位，比如，通过穴位刺激，胃口不好的东说念主科吃的更好，吃撑的不错匡助消化。

支沟穴，取穴部位在手背腕横纹上四指（三寸），不错摸到两个骨头（耻骨、桡骨）的缝隙，既是。它是通调三焦的，长久推拿这个穴位，不错缓解便秘。春节中吃的比拟多，容易积食，按压这个穴位有一定的匡助作用。

天枢穴。取穴部位在中腹部，肚脐傍边两侧三指宽处。用劲按压这个穴位不错促进肠说念蠕动、增强胃能源，诊治便秘、诊治腹胀、肠鸣、痛经等。尤其关于老东说念主、孩子。具体操作时，不错围着脐周用劲转圈推腹数圈，终末往左下方结肠、直肠（大便排出）倡导推，促进肠蠕动。

食材养生方面，推选一味中药叫莱菔子，又称萝卜子，是萝卜干燥熟谙的种子。其具有促进胃肠蠕动，匡助消化食品，减轻因饮食不节等原因导致的胃肠不适，如腹胀、嗳气、便秘等症状。不仅如斯，还能止咳化痰，对咳多痰多的东说念主群有用，但气虚者慎用。要终点能干，能干莱菔子与东说念主参不成同期煎服。人人教导，在遴荐和使用该药时，应轮廓计划个东说念主体质、病情以及药物配伍等多种要素，并在专科中医师的疏导下进行。

老话儿常说，冬吃萝卜夏吃姜。积食者，也不错白萝卜煮水喝，促进胃肠蠕动，增多排气。人人提醒，春节时间不要摄入过多的肥甘适口食品，能干荤素搭配，多吃蔬菜、生果等富含纤维和维生素的食品。尤其是有腹黑病、高血压、高血脂病史的患者，更要能干，保持大便通顺至关迫切。

3. 春节时间，从中医角度如何应酬呼吸说念感染的传播？

春节时间，东说念主群鸠集，呼吸说念感染的风险也随之加多。那么，从中医的角度来看，咱们应如何应酬呼吸说念感染的传播呢？

从古到今，呼吸说念疾病王人具有周期性，即每隔几年就会有一个爆发。针对呼吸说念疾病的防治，其果然 2000 多年前的《黄帝内经》就作念了追念，"五疫之至，无问大小、症状相似"，即传染病来了，不问老、弱、病、残、孕，症状差未几。还强调"浩气存内、邪不可干、避其毒气"，其中"避其毒气"，指的是隔离传染源，堵截传播蹊径。是以，防，最佳的治理办法就是戴口罩。

而"浩气存内，邪不可干"指的是通过相宜的进修，如太极拳、八段锦等，不错调缓和血，增强体质，提高体魄对病毒的反抗才气。同期，保持考究的作息民俗，幸免熬夜和过度劳累，亦然贵重浩气的迫切一环。

关于某一地区的高发传染病症，不错在疾病高发技能，有战斗病原体东说念主群予以半量用药相宜真贵。比如甲流、乙流，以高热、重要痛苦、流净水鼻涕等症状为主的风寒证，不错接管荆防败毒散。要是嗓子疼、打喷嚏、流黄鼻涕、口干口渴等症状为主的风热证，不错接管经典名方——银翘散，举例银翘解毒丸、银翘解毒胶囊、银翘解毒颗粒。

除此除外，真贵呼吸说念感染，重要在于增强体质和真贵内环境。春节时间，东说念主们时时饮食丰富，但过度摄入肥甘适口易伤脾胃，影响浩气，从而裁汰体魄违背力。因此，提倡人人在享受好意思食的同期，也要注重饮食的平衡与截止，从饮食、进修、作息和环境等多方面动手，提高自身免疫力。

4、冬日出门远足滑雪，防伤风有妙招

在冬日，不管是出门远足观赏雪景，还是奔驰雪场体验滑雪的乐趣，一朝感受风寒，体魄便受影响。此时，来一碗繁荣昌盛、人人推选的汤品，精辟拿捏真贵伤风的小妙招。

朔方地区冬季风物阴凉，风寒伤风尤为常见。此时，生姜、葱白、香菜等辛温解表的药材便派上了用场。将这些药材加入适量净水中，煮沸后稍放少许点盐，一碗热腾腾的生姜红糖水便出炉了。此汤不仅粗略闭幕体内冷气，还能增强体魄违背力，有用真贵伤风。

而关于南边地区，固然冬季相对较热，但潮湿更重。此时，佩兰、藿香等中药材便成为了清热祛湿的首选。将它们代茶饮，不仅粗略能干醒脑，还能有用缓解体内潮湿，真贵伤风的发生。

若失慎发热，将荆芥、防风与生姜一同煮水，其辛温解表的功效粗略飞快闭幕体内热邪，达到退热的服从。但需能干，使用时需字据病情和体质情况而定，并顺从大夫的疏导。

伤风虽为常见病症，但切不可轻茂。关于老弱病残孕等免疫力较弱的东说念主群，更不成掉以轻心。人人提倡，一朝出现伤风症状，应趁早会诊、早诊治，以免病情恶化，影响体魄健康。

总之，不管是朔方的生姜红糖水，还是南边的佩兰、藿香代茶饮，亦或是发热时的荆芥、防风煮水，王人是值得咱们一试的良方。但请切记，使用时需谨遵医嘱，确保用药安全有用。

6、遭逢寝息问题，中医有哪些小妙招？

寝息，动作身心健康的基石，其质地径直影响着咱们的情怀与平素生涯。人人指出，要念念寝息睡得好，情怀减弱至关迫切。

春节时间，东说念主们时时因节日氛围而兴盛不已，此时，按压神门穴便成为了一个简便有用的减弱门径。通过刺激这一穴位，不错匡助咱们平复情怀，为考究的寝息打下基础。

神门穴位于手腕部内侧，围聚小指腕横纹的位置，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹下处。具体来说，不错坐位手掌进取取穴，用另一只手的食指和中指夹罢手腕，两指中间的位置就是神门穴了。

而关于长久饱受失眠困扰的东说念主群，人人则提倡备一些酸枣仁来真贵。但值得能干的是开云官网切尔西赞助商，酸枣仁有生、熟之分，其功效大相径庭。生的酸枣仁具有能干醒脑、慷慨精神的作用，而炒过的酸枣仁则粗略养快慰神，成为改善寝息的佳品。人人提倡，将炒过的酸枣仁打成粉末，于每宇宙午 4 点和晚上 8 点各取一小勺冲饮，其安神助眠的服从尤为显赫。